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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山(shān)竹比较好

　　孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过(guò)多引起血糖增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食(shí)用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食(shí)欲不振的症状。

　　但(dàn)是山(shān)竹属(shǔ)于比较甜的水(shuǐ)果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄(shè)入过多，防止引起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧升(shēng)高(gāo)，会对胎儿(ér)产生(shēng)不良影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健康以(yǐ)及(jí)胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不(bù)可过多食(shí)用，以防(fáng)引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有什(shén)么好(hǎo)处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素、微量元素。

　　其次(cì)，山(shān)竹(zhú)吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉(ròu)里含(hán)有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高(gāo)蛋(dàn)白(bái)质的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的(de)食(shí)物(wù)，可以(yǐ)减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可(kě)以增进食欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食物(wù)。

　　营(yíng)养要(yào)均衡(héng)，饮(yǐn)食要多样化。