河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪(nǎ)个热量高哪个热(rè)量低等问题(tí)，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(m其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义iàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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