5公里世界纪录(lù)多(duō)少？是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少奥运会，5公里世(shì)界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)是哪一年(nián)，5公里世界纪录多(duō)少配速等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪录(lù)。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子和女子，目前男(nán)子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指(zhǐ)在某(mǒu)一(yī)个特定的学科或(huò)项(xiàng)目(mù)中(zhōng)最好(hǎo)的(de)成绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世界(jiè)纪(jì)录和(hé)非体育赛(sài)事世(shì)界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录是指体育赛事中产生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为(wèi)4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据记(jì)载，现代最早(zǎo)的正式长(zhǎng)跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个(gè)注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很多器官都处于(yú)不(bù)利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会影响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑建军是哪一年，胃容(róng)易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步的(de)时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其(qí)实是身体在(zài)向(xiàng)你抗议，这时就要停(tíng)下来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽略小伤(shāng)小(xiǎo)痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼(bī)自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望能够创造个(gè)人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步(bù)是个(gè)享受的(de)过程，不(bù)要在乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节(jié)奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢(huī)复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月(yuè)月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参(cān)赛是否值(zhí)得提(tí)倡(chàng)，这还建军是哪一年是要(yào)依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参(cān)赛(sài)跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认(rèn)为自己(jǐ)还能多坚持(chí)一下(xià)，这样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态不好就降(jiàng)低训(xùn)练标准，放慢步(bù)频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记(jì)录跑(pǎo)者的配速心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步(bù)的重心，这些(xiē)数(shù)据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享(xiǎng)受，何(hé)不丢掉(diào)所有的运动(dòng)设备(bèi)，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经(jīng)历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上(shàng)，在你跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充能(néng)量，接下来日子你的身(shēn)体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建议，大(dà)量运动过(guò)后，饮(yǐn)食中(zhōng)碳水化合物跟(gēn)蛋(dàn)白质(zhì)保持(chí)3：1最(zuì)为理(lǐ)想(xiǎng)。

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最(zuì)快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪(jì)录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒创造的，创造的(de)纪录(lù)为12分37秒35，该(gāi)成绩是(shì)贝克勒在(zài)荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参(cān)加比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)迪(dí)巴巴(bā)创(chuàng)造的，创造的纪(jì)录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比赛时创造(zào)的(de)成绩。

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