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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办56是什么意思 56是什么尺码法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是(shì)不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时(s56是什么意思 56是什么尺码hí)分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一(yī)。

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