河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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