说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(j三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式iān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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