河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话(hu日语jtest报名入口，日语jtest报名费à)，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目日语jtest报名入口，日语jtest报名费的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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