宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声(shēng)音来(lái)达(dá)到(dào朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积)刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会朝鲜领土面积多朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功能就(jiù)更(gèng)好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

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