酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jī结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少ng)会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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