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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗
黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥(féi)的。
黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作(zuò)用。
首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂肪酸,能够把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉,当作(zuò)废物排(pái)出身体之(zhī)外,所以适当(dāng)吃(chī)一些(xiē)黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥(féi)效(xiào)果。
其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素,而且还有很多其他的营养(yǎng)物质,具有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。
黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)吗?
黍米是大(dà)黄米。
黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质, 大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕(gāo)点。
同(tóng)时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。
黍为一(yī)年(nián)生(shēng)草本(běn)。
秆直(zhí)立(lì),单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米,具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛,下部(bù)裸露,上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。
黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等,均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。
黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。
黍米中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸,对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。
大黄米(mǐ)是什么米啊?
大黄米(又称“软黄米”),与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工而成。
适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤生长,多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。
糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物,含有(yǒu)的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均高于(yú)大(dà)米和小麦(mài),尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量,几乎(hū)是大(dà)米和(hé)小麦的(de)两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本(běn)科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。
【植物形态】
黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。
秆(gǎn)直立,单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng),高60~1杀害一只斑鸠是什么罪,打死一只斑鸠会定什么罪20厘(lí)米,有节,节上密生(shēng)髭(zī)毛。
叶鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。
圆(yuán)锥花序,开展或较紧密,成熟(shú)则下(xià)垂(chuí),长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。
无毛,第一(yī)颖长为小穗(suì)的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫(háo)米,先(xiān)端常微凹。
颖果圆形或椭圆形(xíng),平(píng)滑(huá)而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。
一(yī)般分两(liǎng)种类型,以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者为黍;秆(gǎn)上无(wú)毛(máo),散穗(suì),种子不粘者(zhě)为稷(jì)。
本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用,各(gè)详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。
【营养(yǎng)含量】
1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。
2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。
3、膳食纤维(wéi)含量丰富,为大米的4倍。
4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。
5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较(jiào)大米丰(fēng)富。
以上资料参考 百(bǎi)度百科–大黄(huáng)米(mǐ)
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了