中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xi句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思ù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(pí句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思ng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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