一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(r偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法én)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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