酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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