河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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