说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当(dā紫菜是不是海鲜ng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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