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虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)是75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一(yī)，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后认为(wèi)，浓牛奶的(de)营(yíng)养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就(jiù)比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的(de)时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加糖虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶(chá)一起(qǐ)饮用。