宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多(duō)的(de)基频部分(fēn)，使得(dé)语言(yán)能量集(jí)中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这(zhè)面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也(y面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别ě)需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的功能(néng)就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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