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害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以下的(de)知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入(rù)适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒(dào)在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的(d害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些e)食盐调(diào)味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料(liào)包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个(gè)可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用(yòng)。