酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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