河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(c庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思hī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思p>

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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