宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了(l翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光e)观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受(shòu)。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其(qí)境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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