说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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