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白芝麻(má)能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的(de)，平常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所(suǒ)需(xū)的养分。白芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的(de)大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致(zhì)病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到护(hù)发的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是(shì)染(rǎn)色的(de);假如断口部分是白色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细微的(de)甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻的(de)食(shí)疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可(kě)食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小板削减性紫美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不要炒糊。

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