伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步法是伦巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转、库克(kè)拉(lā)恰(qià)、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)法以及伦巴根(gēn)本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步有几种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本(běn)步时刻步分化(huà)等问题(tí)，小编将为你(nǐ)收拾(shí)以下(xià)常识(shí)：

伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法

　　伦(lún)巴根本(běn)步有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点(diǎn)转、库克拉(lā)恰(qià)、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚(jiǎo)步(bù)曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜(nà)款摆，敬而远之的(de)撩(liāo)拨(bō)，是表达男(nán)女(nǚ)倾慕情(qíng)感(gǎn)的(de)一(yī)种(zhǒng)舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根本(běn)步(bù)称号(hào)

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达爱情的(de)舞(wǔ)蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也可算是恰恰(qià)的“抒发(fā)版姐妹”舞(wǔ)蹈(dǎo)。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外柔内刚(gāng)，力在其间”的感觉，看起来很柔软圆(yuán)润，实际上(shàng)力(lì)气贯穿全身，并加上很多(duō)的(de)操练，才干有舒展流通的效果(guǒ)。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前走(zǒu)时重心在前脚，身(shēn)体跟(gēn)着前脚的迈出一同向前，起伏和速(sù)度相同；撤退时重(zhòng)心在后(hòu)脚，身体随后脚的(de)后撤而(ér)敏捷向后(hòu)移动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的的上(shàng)臂(bì)向(xiàng)内侧(cè)下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重(zhòng)心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰(qià)的方步根本相(xiāng)同(tóng)，双脚(jiǎo)分隔与肩(jiān)同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心(xīn)在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地(dì)。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)左脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟(gēn)从右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它脚步不同(tóng)，方步(bù)不可以左(zuǒ)右脚交流，有(yǒu)必要左(zuǒ)脚上(shàng)步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂向(xiàng)左后上方翻开(kāi)的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个(gè)动(dòng)作(zuò)，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结。

　　“2”时(shí)左脚从(cóng)前方(fāng)迈到(dào)身体右侧，“3”时(shí)身体向(xiàng)右后方(fāng)旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心搬运(yùn)为左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放(fàng)松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比(bǐ)身体晚(wǎn)一点(diǎn)抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯形“立体8字频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽胯”的扩展使(shǐ)用(yòng)，每一个脚步中，胯都要(yào)选(xuǎn)用立体(tǐ)8字的(de)根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而得(dé)到的，而是通过重心得搬运与左右脚和地(dì)上的效果(guǒ)而产(chǎn)弹力，这个力向(xiàng)上传输到放(fàng)松的胯部而得到，此刻腰部(bù)及(jí)上身呈肌肉(ròu)紧(jǐn)绷(bēng)的状(zhuàng)况(kuàng)，并不随胯部的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向右移动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，转到(dào)中心(xīn)时重(zhòng)心抵达两(liǎng)腿之间(jiān)，然后重心向左移动，胯骨(gǔ)随(suí)重心向左前(qián)滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤(chè)回兼(jiān)并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿(zī)态(tài)站立，“2”时(shí)左脚向右(yòu)后方撤出(chū)，一起(qǐ)重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面(miàn)临原方位左手的(de)方(fāng)向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出(chū)左脚(jiǎo)，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时(shí)完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不要摇头(tóu)摆尾，也不要(yào)一(yī)向(xiàng)垂(chuí)头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走(zǒu)步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟(chí)走(zǒu)步(bù)构成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重(zhòng)心到全重心(xīn)步型技能关键：剖析脚步、步序(上接(jiē)下序(xù))、音乐(节(jié)奏、时刻值分配)、转度(胯与身(shēn)体四分(fēn)之(zhī)一转几分之几)、脚(jiǎo)位(wèi)(脚与脚(jiǎo)之(zhī)间的(de)联系(xì))、脚法(fǎ)(脚(jiǎo)的方位与(yǔ)地板(bǎn)的联系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的踩(cǎi)、转、推、擦地通过(guò)地板。

　　腹骨沟反频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半(bàn)重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板(bǎn)施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖对前(qián)脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前(qián)、右前、左(zuǒ)后(hòu)、右后。

　　有压(yā)力的动作(zuò)。

　　除前面的(de)动作(zuò)后(hòu)脚跟起，其它方向(xiàng)均不起(qǐ)跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并(bìng)足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔(gé)的任(rèn)何(hé)方位所做的(de)库克拉恰的(de)动作，与库(kù)克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三(sān)要素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重(zhòng)心移到右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它的(de)榜首、二、三步是(shì)女士的第(dì)四(sì)、五(wǔ)、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝(xī)盖(gài)和臀部的动作，当左脚移动向(xiàng)前时膝盖是松懈的(de)，当重心上到左(zuǒ)脚时(shí)膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然后右膝略微(wēi)松懈；当重心(xīn)移回右(yòu)脚时(shí)，右膝是直(zhí)的而臀部(bù)则和婉地移向(xiàng)右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当重心(xīn)向侧(cè)移到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和婉地移向左，右膝稍松懈。频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽

　　 别的当(dāng)脚移(yí)动(dòng)向前时(shí)，是先脚背举高以脚尖加一(yī)些揉捏入地(dì)板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当(dāng)全(quán)脚板着地前脚跟就已(yǐ)放低了；当(dāng)撤让步时，先(xiān)是(shì)用移动(dòng)脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移转时脚(jiǎo)跟就放低了，而(ér)此(cǐ)刻非(fēi)重心脚的脚跟容(róng)许天(tiān)然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭(bì)式(shì)握持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森(sēn)巴(bā)的(de)闭式握持是相同的(de).，舞伴间分(fēn)隔约十(shí)五公(gōng)分宽，女士稍在男人的右侧，男人(rén)右手(shǒu)放在(zài)女士背(bèi)面盖住女士(shì)左肩脾(pí)骨的下方，右手臂构成和婉的(de)弯度，手肘大约(yuē)到胸部的高度；女士的左手臂(bì)轻轻(qīng)地放(fàng)置于男人(rén)右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一(yī)起女士的左手轻(qīng)轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手和(hé)手腕成笔(bǐ)直大(dà)约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手(shǒu)被男人轻轻地握在左手(shǒu)里。

　　男人的左(zuǒ)手和女士(shì)的右(yòu)手须(xū)坚持(chí)在两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽