中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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