5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少？是男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里世界纪录多(duō)少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少奥运会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录多秋以为期句式特点，秋以为期句式判断少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多(duō)少配速等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案(àn)：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子(zi)纪(jì)录。长跑(pǎo)五公里纪录(lù)分(fēn)为男(nán)子(zi)和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特定的学科或项目中最(zuì)好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说，世界纪(jì)录(lù)分为体育(yù)赛事(shì)、世界纪录和非体(tǐ)育赛事世界纪录。通常(cháng)人(rén)们(men)说到(dào)世(shì)界纪录是指体(tǐ)育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里(lǐ)跑，从(cóng)19世纪中(zhōng)叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记(jì)载(zài)，现代最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行(xíng)的(de)职(zhí)业比赛(sài)，英国(guó)的(de)杰(jié)克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子项(xiàng)目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的(de)新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害(hài)非常(cháng)大，急需补(bǔ)充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可(kě)以补(bǔ)充碳水化合(hé)物，摄入300-秋以为期句式特点，秋以为期句式判断500卡(kǎ)路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步的时候千(qiān)万(wàn)不要抱着硬撑(chēng)的心理，当(dāng)身体(tǐ)出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略(lüè)小伤小痛会让你付(fù)出惨(cǎn)重(zhòng)的(de)代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都希望(wàng)能够(gòu)创造个(gè)人最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然(rán)而跑步是(shì)个享受的过(guò)程，不要在乎自己的完(wán)赛时间，用(yòng)最舒(shū)服的(de)节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛(sài)是(shì)否值(zhí)得(dé)提(tí)倡，这还是要依据跑者的(de)自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息之(zhī)间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降(jiàng)低训练标(biāo)准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步(bù)的重(zhòng)心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有(yǒu)的(de)运动(dòng)设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人经(jīng)历(lì)长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上(shàng)，在(zài)你跑(pǎo)完(wán)马拉松的45分钟之(zhī)内不补(bǔ)充能量，接(jiē)下来日子你的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会建(jiàn)议，大量(liàng)运动过后，饮(yǐn)食中碳水化合(hé)物跟蛋白(bái)质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)是多少？

　　五(wǔ)公(gōng)里世(shì)界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分(fēn)为男(nán)子(zi)和女子，目前男(nán)子的(de)最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造(zào)的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克(kè)勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比赛时(shí)创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。秋以为期句式特点，秋以为期句式判断p>

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