说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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