说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiābushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译o)失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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