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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jià妥否的意思是什么，妥否的用法x;'>妥否的意思是什么，妥否的用法n)的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能(néng)够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是(shì)，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都吃不了(le)两份，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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