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吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多(duō)其(qí)他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的(de)功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于(yú)我国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨(ān)酸(suān)含量，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(hu吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市ò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益(yì)。