绿(lǜ)豆汤的热量是每100克45大卡的。关小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少于绿豆(dòu)汤的热量(liàng)是多(duō)少大卡(kǎ)以及一碗绿豆汤的热量是多少(shǎo)大卡，绿豆(dòu)汤的热量(liàng)是多少大(dà)卡的，绿(lǜ)豆汤有(yǒu)多少热量，100克绿豆汤的热量(liàng)，绿豆粥的热(rè)量(liàng)是(shì)多少大卡等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

绿豆汤的(de)热量是(shì)多少(shǎo)大卡

　　是每100克(kè)45大卡(kǎ)的。

　　绿豆汤的热(rè)量是每100克45大卡(kǎ)。

　　绿豆是(shì)豆(dòu)科植(zhí)物(wù)绿(lǜ)豆(dòu)的种子(zi)，别名青小豆(dòu)、菉(lù)豆、植豆等(děng)，在(zài)中国已(yǐ)经有两千余年的(de)栽培(péi)史。

　　原产地(dì)在印度(dù)、缅甸地区。

　　绿豆所含蛋(dàn)白质主(zhǔ)要为(wèi)球蛋白，并含(hán)有蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪(lào)氨(ān)酸等多(duō)种氨基酸；在所含磷(lín)脂(zhī)中(zhōng)有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺(àn)、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。

营(yíng)养成(chéng)分

　　每(měi)100克含蛋白质(zhì)22.1克(kè)，脂肪0.8克，碳(tàn)水化合物59克，粗纤维4.2克(kè)，钙49毫克，磷268毫(háo)克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫(háo)克。

　　维生素B1 0.52毫(háo)克，维生素B2 0.12毫克(kè)，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋白(bái)质主要(yào)为球蛋白(bái)类，其(qí)组成中蛋氨酸、色氨酸、酪(lào)氨(ān)酸比较(jiào)少，绿(lǜ)豆的(de)磷脂成(chéng)分中，有磷(lín)脂(zhī)酰(xiān)胆碱(jiǎn)、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂酞肌醇(chún)、磷脂酸甘油、磷脂酚丝(sī)氨酸、磷脂酸(suān)等。

功效主治

　　清热解毒，消暑除烦，止渴(kě)健胃，利水消肿。

　　主治暑热烦渴，湿热(rè)泄泻，水(shuǐ)肿腹(fù)胀，疮(chuāng)疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮(sāi)，痘疹以及金石(shí)砒(pī)霜(shuāng)草木(mù)中毒者。

清热

　　绿豆(dòu)的清热之力在(zài)皮，所(suǒ)以说为了(le)清(qīng)热，煮绿豆汤(tāng)时不要久煮。

　　这样熬出来的绿豆汤颜色碧(bì)绿(lǜ)，比较清澈。

　　喝的时候也没必要把豆(dòu)子一起吃(chī)进去，就可以(yǐ)达到很好的清热功(gōng)效(xiào)。

解毒

　　绿豆的(de)解(jiě)毒之(zhī)功在内，所(suǒ)以(yǐ)说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。

　　这样(yàng)的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强(qiáng)。

消(xiāo)暑(shǔ)

　　绿豆与其他食(shí)品一(yī)起烹(pēng)调，疗效(xiào)更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎(jiān)服(fú)用(yòng)。

促进代谢

　　绿豆(dòu)的籽粒和(hé)水煎液中含有生物碱(jiǎn)、香豆素、植物甾醇(chún)等生理活(huó)性(xìng)物质，对(duì)人类(lèi)和动物的生(shēng)理(lǐ)代谢活动具(jù)有重(zhòng)要的促进作用。

制作要领

　　1.煮沸时(shí)间不宜过长(zhǎng)，煮沸3～5分钟，以(yǐ)清澈绿汤为佳。

　　2.取一只不锈钢锅，加水。

　　煮沸(fèi)后放(fàng)入绿(lǜ)豆，盖(gài)上锅盖。

　　3分钟后，舀出里面的汤，放在(zài)白色的大碗里面。

　　这时(shí)的汤(tāng)为(wèi)绿色，澄清透明(míng)。

　　这就是绿豆皮煮出来的(de)真(zhēn)正颜色。

　　3.减少氧化，盖上锅盖(gài)煮为宜。

　　4.避(bì)免用铁(tiě)锅煮，因为绿(lǜ)豆中的类黄酮与金属(shǔ)离子发生(shēng)反应，会(huì)干扰绿豆(dòu)的抗氧(yǎng)化(huà)能力及食(shí)疗功效，并且汤汁(zhī)变色。

　　5.煮(zhǔ)绿豆(dòu)汤时，绿(lǜ)豆皮自(zì)然(rán)脱落，不少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实(shí)在(zài)可惜。

　　绿(lǜ)豆皮，性(xìng)寒味甘，能解热毒(dú)，它(tā)的(de)清热解(jiě)毒功效比绿豆仁强。

　　绿(lǜ)豆皮(pí)里还含有大量抗氧(yǎng)化成分，如类黄酮(tóng)等。

　　6.煮绿豆(dòu)汤时，建议绿豆与水的比例是1：10，将绿豆在开水(shuǐ)中煮成(chéng)绿色清(qīng)汤，进(jìn)行豆汤分离，汤不仅(jǐn)是解(jiě)暑饮品，还有解(jiě)毒功效。

　　把煮汤时(shí)的(de)绿豆捞(lāo)出煮(zhǔ)粥食用(yòng)；用捞出(chū)的(de)绿豆(dòu)炖肉，肉的(de)味(wèi)道、口感很好，绿豆还能分(fēn)解肉制品中的毒素。

　　快速煮烂绿(lǜ)豆法：

　　将(jiāng)绿豆(dòu)洗(xǐ)干(gàn)净，放(fàng)入保温(wēn)瓶中，倒入开水盖好(hǎo)。

　　2~3个小时后，绿豆(dòu)粒(lì)会胀大变软，拿手(shǒu)掐掐看(kàn)看软不软，如果软了再下(xià)锅煮(zhǔ)，就很容易在较短时间内将(jiāng)绿(lǜ)豆煮烂。

　　如(rú)果还不够软就(jiù)需(xū)要(yào)继续泡，这样泡好的(de)绿豆煮起来就(jiù)很容易酥烂。

绿豆(dòu)汤(tāng)热(rè)量

　　 　　每100克绿豆(dòu)汤(不加糖(táng))的热量约为45大卡(kǎ)，若一碗绿豆汤(tāng)是(shì)300克的话(huà)，其所含热量约为135大卡，比一碗米饭的热量(liàng)低。

　　 　　 绿豆(dòu)汤热量

　　 　　绿豆是(shì)五谷杂粮的一种，将绿豆熬成汤非常(cháng)适合夏季饮用。

　　很多人担心(xīn)绿豆汤(tāng)的热(rè)量问题，下面我们就来举例计算一(yī)下。

　　 　　绿(lǜ)豆汤若是不加糖、油以及(jí)其(qí)它辅料的话，每(měi)100克绿(lǜ)豆汤的(de)热量约为45大卡，若(ruò)一碗绿(lǜ)豆汤(tāng)是(shì)300克的话，其(qí)所含(hán)热量约为135大卡，比一(yī)碗米饭的(de)热量低。

　　 　　 绿豆汤(tāng)适合减肥的人吃吗

　　 　　减肥的人适合喝绿豆汤。

　　 　　绿豆汤在不加糖的情况下，本身就属于一(yī)种低热量的(de)食物，减肥人(rén)群食用后不仅(jǐn)不会(huì)发胖，还有(yǒu)助(zhù)于减肥(féi)。

　　绿(lǜ)豆是排毒(dú)的(de)圣品，其中所含的(de)高纤维(wéi)可以促进肠道蠕(rú)动，有(yǒu)利于肠(cháng)道废物的排(pái)出。

　　 　　绿豆汤有清热消暑(shǔ)、利水(shuǐ)利(lì)尿、解(jiě)毒消炎的功效，平时任何时(shí)候饮用都是可以的(de)。

　　绿豆汤的(de)热量是每100克(kè)45大卡的(de)。关于绿豆汤的(de)热量是(shì)多(duō)少大卡以及(jí)一碗绿豆汤的热量是多少(shǎo)大卡，绿豆汤的热量(liàng)是多少大(dà)卡的(de)，绿豆汤有多少热量(liàng)，100克绿豆汤(tāng)的热量，绿豆粥的热量是多(duō)少(shǎo)大卡等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答(dá)案：

绿豆汤(tāng)的(de)热量是多少大卡

　　是(shì)每100克45大卡的。

　　绿(lǜ)豆汤的热量是每100克45大卡。

　　绿豆(dòu)是豆科植物(wù)绿豆的种子，别名(míng)青(qīng)小豆(dòu)、菉(lù)豆、植豆等，在中国(guó)已经有两千余(yú)年的栽培史。

　　原产地(dì)在(zài)印度、缅甸(diān)地区。

　　绿(lǜ)豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有(yǒu)蛋氨酸、色氨酸、酪氨(ān)酸等多(duō)种氨(ān)基酸；在所(suǒ)含(hán)磷(lín)脂中有磷脂酰胆碱、磷(lín)脂酰乙(yǐ)醇胺、磷脂酰(xiān)肌醇、磷(lín)脂酰甘油，磷脂(zhī)酰丝氨酸等(děng)成分。

营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分

　　每(měi)100克含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物(wù)59克，粗纤维4.2克，钙(gài)49毫(háo)克，磷268毫克(kè)，铁3.2毫克(kè)，胡萝卜素1.8毫克。

　　维(wéi)生素B1 0.52毫克，维生素B2 小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所含(hán)蛋白质(zhì)主(zhǔ)要为球(qiú)蛋白类，其组成中蛋氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺(àn)、磷(lín)脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂(zhī)酸(suān)等(děng)。

功(gōng)效(xiào)主治

　　清(qīng)热解(jiě)毒，消(xiāo)暑除烦，止渴健胃，利水(shuǐ)消肿。

　　主治暑热烦渴(kě)，湿热泄(xiè)泻，水肿腹胀，疮疡(yáng)肿毒，丹毒(dú)疖(jiē)肿(zhǒng)，痄腮，痘疹以及(jí)金石砒霜草木中毒(dú)者。

清热

　　绿豆的清热(rè)之力在皮，所以(yǐ)说为了清热，煮绿豆汤时不要久(jiǔ)煮。

　　这样(yàng)熬(áo)出(chū)来的绿豆汤(tāng)颜色(sè)碧绿，比较(jiào)清澈。

　　喝的时(shí)候也没必要把豆子(zi)一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

解毒(dú)

　　绿(lǜ)豆的解毒之功(gōng)在内，所以说(shuō)为(wèi)了解(jiě)毒，煮(zhǔ)绿豆汤时最好把绿(lǜ)豆煮烂。

　　这样的绿(lǜ)豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但(dàn)清热(rè)解(jiě)毒作(zuò)用更(gèng)强。

消(xiāo)暑

　　绿豆与其他食品(pǐn)一(yī)起烹调，疗效更(gèng)好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水(shuǐ)煎(jiān)服(fú)用(yòng)。

促进代谢

　　绿豆(dòu)的籽粒和水煎液中含有生物(wù)碱、香豆素(sù)、植物甾醇等生理活(huó)性(xìng)物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用(yòng)。

制作要领

　　1.煮沸时间不宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤(tāng)为佳(jiā)。

　　2.取一只(zhǐ)不(bù)锈钢锅，加(jiā)水。

　　煮沸(fèi)后放(fàng)入绿豆，盖上锅(guō)盖。

　　3分钟后，舀出里(lǐ)面的(de)汤，放在(zài)白色的大碗里面。

　　这时的(de)汤为绿色，澄清透明。

　　这就是绿(lǜ)豆皮(pí)煮出来的真正颜(yán)色。

　　3.减(jiǎn)少(shǎo)氧(yǎng)化，盖(gài)上(shàng)锅盖煮为宜(yí)。

　　4.避免(miǎn)用(yòng)铁锅(guō)煮，因为(wèi)绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应，会干扰(rǎo)绿豆的抗(kàng)氧化(huà)能(néng)力及食疗(liáo)功效，并且(qiě)汤汁变色。

　　5.煮绿豆汤时(shí)，绿豆皮自然脱落，不少人会把绿(lǜ)豆(dòu)皮撇出(chū)来扔掉(diào)，这样做实在可(kě)惜。

　　绿豆皮，性寒味甘，能解(jiě)热(rè)毒，它的清热解毒功效(xiào)比(bǐ)绿豆仁强。

　　绿豆皮里还含有大量抗(kàng)氧(yǎng)化成(chéng)分，如类黄酮等。

　　6.煮绿豆汤时(shí)，建(jiàn)议绿豆与水的比例(lì)是1：10，将绿豆在(zài)开(kāi)水中煮成绿(lǜ)色清汤，进行豆(dòu)汤分离，汤不仅是解暑饮品，还(hái)有(yǒu)解毒(dú)功效(xiào)。

　　把煮汤(tāng)时的(de)绿豆捞出煮(zhǔ)粥食用；用捞出(chū)的绿豆炖肉(ròu)，肉的味道(dào)、口(kǒu)感很(hěn)好，绿豆还能分解(jiě)肉制品中的毒素(sù)。

　　快速煮烂绿豆法：

　　将绿豆洗(xǐ)干净，放入保温瓶中，倒(dào)入(rù)开水盖好。

　　2~3个小时后，绿豆粒(lì)会胀大变(biàn)软，拿手掐掐看看(kàn)软不软，如果软了再(zài)下锅煮，就(jiù)很容易(yì)在较短(duǎn)时间内将绿(lǜ)豆煮(zhǔ)烂。

　　如果还不够软就需要继(jì)续泡，这样泡好的(de)绿豆煮起来就(jiù)很容(róng)易酥烂(làn)。

绿豆汤热量

　　 　　每100克绿豆汤(不加糖)的热(rè)量约为45大卡，若(ruò)一碗绿豆汤(tāng)是300克(kè)的话，其所含热量约为135大卡(kǎ)，比一碗(wǎn)米饭(fàn)的热量(liàng)低。

　　 　　 绿(lǜ)豆(dòu)汤热量

　　 　　绿豆是五谷杂粮(liáng)的一种，将绿豆熬成汤非(fēi)常适合夏季饮用。

　　很多(duō)人担(dān)心绿豆(dòu)汤的热量问(wèn)题(tí)，下面我们就来举例计算一(yī)下(xià)。

　　 　　绿(lǜ)豆汤若是不加(jiā)糖(táng)、油(yóu)以及(jí)其它辅料(liào)的(de)话(huà)，每(měi)100克绿豆汤(tāng)的热量约为45大卡，若一碗绿豆(dòu)汤是300克的话，其所含热量约(yuē)为(wèi)135大卡，比一碗米饭的热量低(dī)。

　　 　　 绿豆(dòu)汤适合(hé)减(jiǎn)肥的人吃吗

　　 　　减肥(féi)的人适合喝绿豆汤。

　　 　　绿(lǜ)豆(dòu)汤在不加(jiā)糖的情况下，本身就属(shǔ)于一种低热量(liàng)的食物，减肥人群食用(yòng)后不仅不会(huì)发(fā)胖，还有助于减肥。

　　绿(lǜ)豆是排毒的圣品(pǐn)，其中所含的高(gāo)纤(xiān)维可以(yǐ)促进(jìn)肠(cháng)道蠕动，有利于肠道废物的排出(chū)。

　　 　　绿豆汤有清热(rè)消暑、利水利尿、解毒(dú)消炎的功效，平(píng)时任何(hé)时候饮(yǐn)用都是(shì)可以的。

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