说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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