河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，读西的字有哪些，读喜的字有哪些还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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