中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升(shē朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积ng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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