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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了(le)观众的(de)情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性)个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

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