一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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