减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要(yào)的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正(zhèng)常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也(yě)比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一次(cì)性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然(rán)说这些食物在减肥期间(jiān)是可以暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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