说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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