河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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