一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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