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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是(shì)水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人px;'>荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候(hòu)，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。