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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之一。

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