晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个(gè)土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外(wài)加(jiā)一(yī)个西(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及(jí)晚餐吃(chī)什么健康又营(yíng)养还(hái)减(jiǎn)肥(féi)，晚餐吃什么比较(jiào)健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

晚(wǎn)餐可(kě)以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐(cān)吃粥是正常的，有(yǒu)利于(yú)消(xiāo)化(huà)，不会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是用(yòng)大米或小米(mǐ)煮成的(de)粥，其中小米粥中含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进(jìn)食后(hòu)容易消化(huà)，不(bù)会对(duì)胃(wèi)肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥(zhōu)中含(hán)有蛋白质(zhì)、B族维生(shēng)素(sù)、脂肪等营养物质，进食后能(néng)够(gòu)为身(shēn)体补充营养成分。无论是大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些食(shí)物属于半流(liú)食，没有难以消化或刺激(jī)性(xìng)成分(fēn)，减少了对胃(wèi)肠道造成的(de)刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖(táng)尿(niào)病，其体内血糖处在升(shēng)高状态(tài)，这种情况不(bù)建议(yì)在晚餐(cān)时吃，因(yīn)为在制作(zuò)期(qī)间(jiān)容易产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖，大量(liàng)进(jìn)食容易升高(gāo)血糖(táng)，导致病情(qíng)加(jiā)重。

　　建议(yì)合理安排日常饮食，避免进食辛辣(là)及刺激性食物，尤(yóu)其是晚(wǎn)餐时控制好进食量，不宜一(yī)次性进食太多，以免增(zēng)加胃肠(cháng)负担，引起不适(shì)表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢

　　1、如(rú)比较(jiào)瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外(wài)加(jiā)一个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃(chī)，而(ér)且(qiě)又不(bù)担(dān)心长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋(dàn)汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不(bù)佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜(guā)排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng脱销什么意思啊，什么叫做脱销)。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做家(jiā)务(wù)一(yī)边堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开开(kāi)胃(wèi)，保(bǎo)证胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大同股(gǔ)，放黄豆，来一(yī)个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千(qiān)张(zhāng)、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙(gài)的好东西，平时(shí)多(duō)运动晒晒太阳(yáng)更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议吃(chī)白菜豆腐，都是(shì)对(duì)胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的建议(yì)放点洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等(děng)，都是比较好的选择(zé)。

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