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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出(chū)身体之外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多(duō)其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般(bān)分(fēn)两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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