如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多(duō)达(dá)180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带(dài)来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是(shì)减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南(nán)疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名(míng),故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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