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鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量等问题(tí)，小编将为(wè鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖i)你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价(jià)值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约(yuē)大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在(zài)上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调(diào)味，然(rán)后(hòu)就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应(yīng)该直接(jiē)放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白(鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖bái)质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。