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　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于(yú)一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)知识答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升上并非(fēi)成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升olor: #ff0000; line-height: 24px;'>75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升钙含量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。