白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露(lù)节(jié)气过来(lái)，大部(bù)分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的(de)结束和仲秋(qiū)时节的(de)开始。这(zhè)时，人(rén)们就会明显地感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐(绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人zhú)渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面(miàn)辐(fú)射散热(rè)快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也(yě)逐(zhú)渐(jiàn)加快。白(bái)露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝(níng)。古人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差(chà)最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况(kuàng)，及时(shí)增(zēng)加衣(yī)物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做些(xiē)户外运动(dòng)有利于舒展身体(tǐ)，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等(děng)方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于(yú)床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼夜温差(chà)最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收、阴气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能(néng)发挥(huī)其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人体(tǐ)内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因(yīn)阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自此日凉。绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人ong>“白露是(shì)整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在这样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗(shī)的味道。”