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　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少以及(jí)一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是(shì)多(duō)少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分(fē左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全n)钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可以根据(jù)自己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中(zhōng左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全)脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含(hán)量(liàng)较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好(hǎo)补益作用(yòng)。