说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是为什么复兴号很少人买比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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